挖半盒内脂豆腐放入大碗，加入蛋白粉混合均匀 撒一些格兰诺拉（我用了自制的），坚果和黑莓（按自己喜好随意），白煮蛋切半放上面，一碗美味高蛋白低碳早餐碗完成！

好吃没负担哦，有时候我也会当作晚餐来吃！