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快乐减脂-香煎挪威青花鱼(9/10)
准备好挪威青花鱼柳。
将鱼柳清洗干净，擦去水份。
加入海盐黑胡椒碎、欧芹大蒜盐、料酒、柠檬汁。
揉拌均匀，腌制10分钟。
锅中放入少许橄榄油，放入青花鱼柳。
煎至金黄，翻面继续煎制。
煎至金黄即可。
烫一些芦笋尖。
煎好的挪威青花鱼，搭配些圣女果、甜玉米粒、芦笋尖，撒上些欧芹大蒜盐，完美！
低脂高蛋白，营养满满，减脂期也要快乐饮食喲！