托斯卡纳挪威青花鱼(
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准备好挪威青花鱼柳。
将鱼柳清洗干净，擦去水份。
加入海盐黑胡椒碎、欧芹大蒜盐、料酒、柠檬汁。
揉拌均匀，腌制10分钟。
准备好蔬菜。
在准备些芦笋尖。
锅中放入少许橄榄油，放入青花鱼柳。
煎至金黄，翻面继续煎至。
煎至8成熟即可。
锅中放入少许黄油。
用锅中底油炒香洋葱丁和圣女果，加入适量海盐黑胡椒碎。
再放入淡奶油。
加入少许水、芦笋。
加入煎好的青花鱼。
炖煮3-5分钟。
按口味可以撒适量欧芹大蒜盐、干酪粉。
不到15分钟就能尝到托斯卡纳风味青花鱼哦~
