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五白粥(1/9)
食材 大米80克｜本草银耳2袋共6克 山药干30克｜莲子20克｜百合20克 清水1000ml 调味 老冰糖 用具 鹅妈妈多用锅
准备山药片30克（山药片无硫晾晒、人工灌装、肥厚香甜，适当食用利水消肿、健脾养胃）；
准备80克大米、20克莲子、20克百合、1块老冰糖、2袋本草银耳（以野生白木耳为菌种，用茯苓、枸杞、莲子等十几种中药材为培养基，兼具口感和药用价值，可润肺养肤）；
鹅妈妈压力锅倒入洗净食材、1000ml清水；
盖上压力锅盖，压力指示旋转到2；
大火煮至上压两条线后转小火保压10min；
待压力阀回落后旋转开锁；
入秋补秋宜先清湿健脾，否则身体还处于湿瘀状态比较难补进去；今天用山药干搭配莲子、大米、银耳、百合来煮，香糯清润，既健脾又化湿，还能养心养肺；
口口香糯清润，带着冰糖的甜蜜，早餐可以把白粥换成它，润好燥身体棒；