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意大利面（少油低脂版）(8/8)
意大利面取100克
锅里放入适量水，加一勺盐，几滴橄榄油（可防止意面粘锅），待水开后加入意大利面，大火煮到意大利面变软，关火焖8分钟；加少许冷水后再大火煮开，关火焖8分钟
用冷水过滤一下备用
海鲜菇和西红柿切丁
锅里倒入10克橄榄油，之后加入海鲜菇各西红柿翻炒出汁
加入番茄酱与适量开水
加入意大利面翻炒入味，出锅前加入柠檬海盐黑胡椒
装盘，美美品尝！一份400大卡不到