1、准备食材
黑芝麻20克、白芝麻20克、花生仁200克、南瓜子仁50克、核桃仁150克、葡萄干果150克、蜂蜜40克、花生油40克、盐2克、低糖莲蓉馅200克
2、坚果放入空气炸锅，烤熟、黑把芝麻放入空气炸锅烤熟，放凉放入袋子里敲成小颗粒状！
3、所有坚果混合在一个大碗里、放入蜂蜜、玉米油、盐
4、莲蓉馅、抓拌均匀成团
根据自己所需的克数大小、分成小团揉成小圆球即可
1、准备食材
黑芝麻20克、白芝麻20克、花生仁200克、南瓜子仁50克、核桃仁150克、葡萄干果150克、蜂蜜40克、花生油40克、盐2克、低糖莲蓉馅200克
