三伏天最简单的减脂餐——番茄炖西葫芦(4/10)
准备食材
西葫芦切厚片口感好
番茄切小丁容易炒软出沙
锅中少许茶油烧热（减脂期摄入少许油脂可以润肠，茶油还富含其他营养元素更适合减脂餐）
番茄加少许盐炒软
出沙后加适量番茄膏（加盐能加速出沙）
加入西葫芦翻炒几下加水没过食材
炖至西葫芦软烂收汁即可出锅
美味又好吃
快学起来吧