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番茄冬瓜炒虾仁(
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虾仁中加入花椒粉、姜粉、黄酒腌制10分钟;冬瓜切片,西红柿去皮切成小丁,越小越好。
少许淀粉,水、盐,适量酱油,少许糖混合加入小碗,备用。
鸡蛋打散,锅中放油炒成如上图所示,放入盘中备用。
锅中放油,放入冬瓜炒2分钟(不要等到油冒烟,温度太高会产生毒素),然后加入番茄丁,待西红柿大都化成汤汁时加入虾仁翻炒一下,加少许水盖锅盖焖2分钟。
2分钟后冬瓜和虾仁基本已熟透,加入鸡蛋,倒入调料汁,拌匀出锅。最后再洒上少许黑胡椒粉。
配上粥➕杂粮米饭,美味