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#浪漫七夕 共度“食”光#蒜蓉鸡排烤杂蔬(7/9)
鸡胸肉片成薄片
放入盘中加入酱油、料酒、蚝油、胡椒粉、蒜末
充分抓匀
放入密封袋放入冰箱冷藏腌制2小时以上
秋裤焯水，玉米切段、胡萝卜切块，撒入一些盐和胡椒粉
抓拌均匀腌制下
接着将鸡胸、秋葵、胡萝卜、玉米都铺在垫好锡纸的烤盘里
入烤箱180度烤约18分钟
最后将烤好的鸡胸放凉切段，其他蔬菜也摆好，撒一些芝麻即可