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#山姆友约#格陵兰比目鱼番茄意面给家人吃健康的鱼(9/12)
祥瑞纳福【山姆友约】格陵兰比目鱼番茄意面给家人吃健康的鱼
（山姆-野生海捕格陵兰比目鱼-鱼片）包装（7-8快） 每块鳕鱼（100克）品质（颜色雪白，味道鲜嫩，没有腥味）食用（容易吸收消化）推荐人群（老人，孩子，幼儿）
合影（番茄 比目鱼）
第一步，蒸锅上汽，放入比目鱼片，中火8-10分钟
第二步，比目鱼蒸熟
第三步 中火，放入（番茄 番茄酱 盐 适量）煸炒5分钟
第四步，放入比目鱼
第五步，小火，番茄比目鱼煸炒2分钟
第六步，意面煮熟
第七步，放入意面酱内
第八步，意面，番茄，比目鱼翻炒均匀即可
仙草心经❤比目鱼第一步蒸熟，第二步煸炒，比目鱼肉质鲜嫩，切记大力翻炒。