食材
鲜百合1朵｜青红椒｜胡萝卜少许
调味
小鲜侣调味汁5克｜酱油心生15克
麻辣香锅粉1勺
锅具
阿米尔小球锅套装
萝卜、青红椒洗净切小片（丰富的维生素C有易于提高免疫力）；
1朵鲜百合洗净（源自龙牙百合原产地，片长肉厚、洁白如玉，有润肺止咳、清心安神之效）；
阿米尔小球锅烧开水，放入萝卜、百合，水开煮1-2分钟后捞出（小球锅多灶通用、聚油聚热、保温性佳、不粘涂层坚固耐用，一擦即净，使用方便）；
和彩椒一起装入碗中，加1勺麻辣香锅粉（香锅粉辛香十足，用来做麻辣香锅、小龙虾、凉拌菜等非常合适）；
抓匀就可以上桌啦，吃腻了大鱼大肉，来一盘清爽开胃的凉拌菜再合适不过了，爽脆鲜嫩特下饭（不喜欢凉拌手法的也可以清炒）；
三伏末，立秋后宜清补润肺，清热祛湿，这样入秋才不会痰湿重、多咳嗽！百合清热化湿、润肺润燥、宁心安神，非常适合这个时候食用；
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