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营养早餐-全麦小披萨(4/11)
准备一片全麦面包。
挤入适量番茄酱、沙拉酱涂抹均匀。
先放一层芝士碎。
再放一层玉米粒，用水果玉米更香甜。
再放入一层火腿丁。
有青豌豆的可以放青豌豆，我今天家里没有，放了小葱花点缀。
最后再撒一层芝士碎，烤箱180度烤15分钟。
准备一个鸡蛋加入蟹柳棒，加入一点点的盐，适量的黑胡椒，搅打均匀。
油热放入蟹柳鸡蛋，慢慢往中间推定型。
烤好的全麦小披萨，边上是酥脆，中间拉丝香甜。
今天特别想喝银鹭八宝粥，搭配主食、蛋白质、水果、坚果真的是营养丰富的早餐。