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五日便当/快手菜/无主食/上班族便当3⃣️(3/5)
番茄胡萝卜炖牛腱子➕蒜泥小白菜➕韭黄炒蛋➕秋葵酿虾滑 牛腱子提前一晚加番茄炖一个小时，早上加入胡萝卜一勺海底捞番茄火锅底料煮制半小时，非常香浓
卤猪脚➕蒜泥菠菜➕蒜泥西兰花胡萝卜➕芝士蘑菇酿虾滑➕每日坚果
沙茶肉片➕清炒芥蓝➕蒜泥四角豆➕黄瓜胡萝卜炒玉米粒➕每日坚果
胡萝卜土豆红烧排骨➕肉末豆角➕蒜泥胡萝卜秋葵➕青椒洋葱➕每日坚果
酱牛酱子➕芝士迷你汉堡排➕水煮西兰花胡萝卜➕土豆泥色拉