给孩子做南瓜饭时，顺便洗干净一个土豆，切三块容易煮熟，高压锅按快煮键。
面粉加入盆中，倒入土豆泥，土豆泥和面粉和成团醒一醒。
锅里加水煮沸，用压面机轻松把土豆面下入锅中，煮开后加一次水，煮熟断生。把圆面条倒入提前晾凉开水中过一下防止面条坨住。过了凉开水面条沥干水分，拌上香油或提前煮沸晾凉的熟植物油（注：无压面机可以搓面鱼或擀面条）
西兰花掰成小块，放入小苏打泡一泡除一下农药，用流水多冲洗几遍。
锅置火上，加半勺油和一勺盐把西兰花焯半分钟捞出沥干水分待用。
把沥干水的西兰花倒入盆中加香油、少许盐、一丢丢太太乐鸡精、泼好的蒜泥和珍选捞汁原味搅拌均匀。
面菜端上桌按自己饭量把面捞碗里，浇上涝汁西兰花享用。
