鸡胸肉切成1-2厘米见方的小丁。先腌制一下:倒入料酒1-2勺,生抽1-2勺,鸡蛋清一个,生粉1-2勺,食用油1勺,搅拌均匀。腌制10分钟左右。
姜小半块,切成薄片;蒜也切成片。大葱切成1公分左右的段。干辣椒切1公分左右的段。备用。
胡萝卜半只,切成丁,用开水焯一下,至7-8分熟即可。千万不要太熟,影响口感。
调配宫保料汁:生抽2-3勺,老抽0.5勺,白糖1-2勺,镇江香醋1勺,白胡椒粉0.5勺,清水2勺。生粉1勺,香油1勺。
先炸花生米。中小火慢慢炸,边翻炒,边观察,炒至表面金黄色。炸花生米的独门秘技,在于听声:花生米刚下锅时,花生米中的水份较多,花生米跟锅子接触时,发出的声音是发闷的,不停翻炒之后,随着油温发生的作用,水份在减少,快熟了,就会发出很清脆的声音,此时花生米的表面呈金黄色,偶而能听到po'po之声,表明炸至八九分熟了,立即出锅,利用余热完成后面的10-20%成熟度。如果稍有迟疑,等至表面成了很成熟的金黄色,就炸老了。
中火热锅,倒入适量的食用油,油温热了之后,入鸡丁,煸炒至7分熟。也锅备用。
锅中留适量的底油,小中火,先下干辣椒段,再下姜片,蒜片,葱段,反复煸炒,炒出香气。
中小火。淋入调好的宫保汁,翻炒,然后加入番茄酱(今次没加),继续翻炒均匀,就可以出锅了。