食材
陈皮5克|莲子70克|红豆200克
(不喜欢陈皮味道的可以少放或不放)
调味
老冰糖1块
锅具
鹅妈妈多用锅
5克陈皮洗净切小条(陈皮理气化痰、非常适合脾胃气滞、积食脾虚人群);
准备200克红豆、70克莲子、陈皮、1块老冰糖(这样搭配养心安神、除湿清热,不习惯陈皮口感的可以不放陈皮);
这三样搭配在一起煮,补气健脾,宁心安神,消暑化湿,非常适合暑湿严重的三伏天呀;
红豆绵软细腻,汤水清甜解暑,入口带着陈皮的清苦,但瞬间就被甜蜜包围!可以放冰箱冷藏一会儿再食用,清清凉凉消暑气;
食材
陈皮5克|莲子70克|红豆200克
(不喜欢陈皮味道的可以少放或不放)
调味
老冰糖1块
锅具
鹅妈妈多用锅