食材
冬瓜1斤｜姜丝50克｜薏米100克
调味
小鲜侣调味汁10克
锅具
鹅妈妈多用锅
姜去皮切丝共50克（姜丝搭配薏仁米祛湿驱寒、护阳气）；
冬瓜1斤洗净切小块（冬瓜味甘性寒，有利水消肿，清热解暑之效，搭配姜丝来煮，不会因其太寒而伤到脾胃）；
鹅妈妈多用锅倒入薏米100克、姜丝50克，小火翻炒20分钟左右，根据实际情况增减时间；
炒至薏米发黄、姜丝变干（炒过的薏米更有利于肠胃吸收，更健脾）；
倒入适量清水基本没过，放入冬瓜、挤入10克小鲜侣调味汁；
三伏天湿气重，人变的慵懒，肥肉不经意间也多了几层，一碗姜丝冬瓜薏米汤刮油掉秤，祛湿消水肿，解暑清热；
口口鲜美带着丝丝姜味和冬瓜的清甜，大暑后这碗“夏日祛湿汤”可以煮一壶试试，解暑好帮手；
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