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#山姆友约#奶油柠香煎鳕鱼(7/8)
看制作好的奶油柠香煎鳕鱼就是这个样子的非常美味儿 肉质鲜美可口 嫩嫩的爱吃的让你停不下来…
大西洋真鳕鱼颈背肉取出二块 自然解冻…
解冻后冲洗干净 用厨房纸巾擦掉水分…
研磨玫瑰盐 黑胡椒碎 鲜柠檬汁包裹住鳕鱼 淋上薄层特级初榨橄榄油 静置入味20分钟左右保鲜膜包裹住放冷藏 煎制时两面粘粉…
选用特级初榨橄榄油和黄油 使用德国WMF煎锅 放入鳕鱼进行煎制着… 保持中小火…
煎制两面金黄色至熟 就可以关火 出锅…
装盘 哇~塞…满屋飘香~
炎炎夏日奶油柠香煎鳕鱼搭配个沙拉 啤酒 非常惬意 黄油及柠香包裹住鳕鱼肉质鲜美可口 肉质嫩嫩的 鲜香无比 低卡配餐 饱腹感极佳 是家庭餐桌必备美食 补充能量 增强免疫力…