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#本周热榜#家有小朋友和健身人的看过来—碧根果南瓜蒸蛋(4/12)
准备材料 贝贝南瓜洗净备用
鸡蛋打散
加入凉白开搅拌均匀
撇去浮沫
贝贝南瓜从1/3处切开 挖去里面的籽
取15克碧根果捣碎
南瓜放入蒸锅 倒入鸡蛋液
倒入碧根果碎
盖上南瓜盖子 再盖上锅盖 大火烧开转中火蒸15分钟 焖10分钟
当当当～ 出锅了 绵软甜糯的口感，搭配香甜酥脆的碧根果 不仅小朋友爱吃，我也每天都要吃一个呢
优质的碳水 优质的蛋白 优质的脂肪 哪位健身人可以拒绝啊 这款优质的碧根果南瓜蒸蛋，不仅适合小朋友、健身人士，也很适合老人呢
别焖太久了 不然鸡蛋就老了