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#山姆友约#三文鱼烘蛋(6/11)
三文鱼吸干水份表面撒盐和黑胡椒略腌制一下
锅中不用放油，三文鱼油脂较多小火慢煎，煎到两面金黄即可
锅中加少许额橄榄油，放蒜末煸出香味
加入切开的小番茄
小番茄炒软加入菠菜
蔬菜炒软还没有出汤汁的时候加入煎好的三文鱼块
鸡蛋打散倒入锅中，关火焖5-8分钟
营养美味的三文鱼烘蛋完成
很适合老人小孩食用
香嫩可口
每一口都是优质营养