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银耳莲子百合山药羹(2/8)
食材 本草银耳3袋|莲子80克|百合40克 山药约200克|枸杞|清水900ml 调味 云南老冰糖1块 锅具 鹅妈妈多用锅
准备莲子80克、百合干40克、1根山药切段(高温天脾胃差、体虚多乏,百合搭配莲子、山药,宁心安神,滋阴润燥);
鹅妈妈多用锅倒入洗净莲子、百合、山药段、一块老冰糖、900ml清水、3袋本草银耳(采用野生白木耳为菌种,用茯苓、枸杞、莲子等十几种中药材为培养基,山泉水灌溉,适量食用润肺养肤);
盖上压力锅盖,压力指示旋转到2;
大火煮至上压两条线后转小火保压10min;
待压力阀回落后旋转开锁,放入枸杞搅匀即可出锅;
本草银耳绵软粘稠,香甜丝滑,搭配上百合、莲子、山药、枸杞,光是这颜值就缓解了夏日的三分炎热;
高温天容易心烦气躁、胃口差、脸部多油还蜡黄,这一碗美容养颜、健脾养胃,三伏天常备,由内而外养出好气色;