夏日四神汤(5/6)
食材 红豆20克|薏米20克|茯苓10克 莲子干10克|芡实10克|清水800ml 调味 云南老冰糖适量 锅具 ZMOR破壁机
准备红豆20克、薏米20克、茯苓10克、莲子10克、芡实10克、云南老冰糖适量(这几样搭配在一起,祛湿健脾,赶走湿胖);
ZMOR破壁机倒入准备好的食材,加入800ml清水;
盖上减音舱,选“五谷浆”模式(1500ml容量、强劲动力细腻破壁,降噪轻音不扰眠、精磨破壁不滤渣、自动清洗、1机顶7机,日常使用广泛);
运行至流程结束即可;夏季高温潮湿,加上冰饮、空调房,易湿气入体,湿乃邪,易伤阳气,易引起肥胖、水肿、疲劳等症状,这一碗非常适合夏季饮用,祛湿健脾;
入口绵滑香甜,一周喝几次,搭配上干净的饮食和良好的作息习惯,无湿一身轻;