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#山姆友约#轻食减脂餐/蔬果三文鱼(3/11)
准备好全部食材，并清理干净。
黄瓜切片，牛油果去核去皮切片。
三文鱼处理干净后，一切二（方便煎制）用厨房纸吸干水分，用海盐和黑胡椒粉，橄榄油把三文鱼正反抹一遍。
蟹柳也用海盐和黑胡椒粉抹一下，静置15分钟左右。
平底锅烧热加入橄榄油，把三文鱼和蟹柳煎制1分钟左右。
翻面继续煎2分钟左右即可。
彩椒焯水后捞出。
所有食材按自己喜欢的样子摆盘。
撒上少许迷迭香碎末，浇入0卡柠檬油醋汁。
上桌就可以享用啦！
一份香味浓郁香煎三文鱼，搭配着牛油果和蔬菜真的很好吃，健康营养的减脂美食，