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#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁虾仁时蔬黄金炒饭(10/29)
食材准备就绪
玉米洗净，剥玉米粒
清水+小苏打，青豌豆焯水
剥好的玉米一起焯水
大虾切丁，颗粒大一点
米饭用勺子打散
蛋清、蛋黄分离，这是两个蛋清的量
一个全蛋，两个蛋黄
准备就绪
锅热，倒香油
香油炒蛋清
铲子捣碎
虾仁一起炒
一起炒炒
拌好的米饭
米饭倒一起炒
加点猪油才香
3小勺猪油
米饭炒散
2克盐调味
捞汁炒饭，60克作右
米饭炒至颗粒分明
最后来点大蒜花
看着流口水
黄金米饭
灯光下更亮眼
成品图
成品图
成品图