营养餐一锅蒸｜不开火的美味健康餐(2/9)
1.把鸡翅切对半，加入蒜、盐、生抽抓拌均匀，腌制一会！腐竹提前泡一会备用！
2.盘子底下铺上腐竹，香菇，再放上鸡翅，把料汁也倒入！
3.陶瓷碗中放，半杯米➕半杯水。
4.猪瘦肉洗净，加入几个丸子、盐和适量清水！
5.把这些米，菜，汤都放入蒸锅箱中，选择蒸30分钟！
6.这时候搅拌鸡蛋，2个鸡蛋➕1.5倍鸡蛋量的温水➕盐，搅拌均匀过滤即可！
7.蒸锅里剩下10分钟的时候，放入蒸蛋！
8.时间到，出锅！蒸蛋嫩嫩滑滑的，加点葱花，加点生抽！
9. 米饭里加点芝麻～营养餐就做好了！美味一锅出！太方便了！ 看着就很有食欲！