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#珍选捞汁 健康轻食季#鱿鱼须捞汁(6/11)
食材准备(大鱿鱼须洗净;蒜切成泥;香菜,小米辣洗净切碎)
鱿鱼须对半切开,下冷水锅焯,放入生姜
水沸后,鱿鱼须煮30秒
捞出鱿鱼须(可以浸泡冷水中,或是冰水中,将鱿鱼须冷却)
小米辣和香菜倒入锅中
倒入蒜泥
倒入珍选海鲜捞汁
倒入鱿鱼须
将鱿鱼须拌匀腌制十分钟后即可装盘
鱿鱼须装盘,淋上捞汁
脆爽鲜香的鱿鱼须捞汁,夏天必吃的一道海鲜捞汁