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#珍选捞汁 健康轻食季#低卡零脂低成本捞汁蔬菜(2/8)
首先先洗净云耳放进煮开的水中，加入少许盐和花生油煮开滚熟，一定要彻底煮熟木耳类，
煮熟云耳后捞出过冰水，再放西蓝花进去那锅煮云耳的水中焯熟，
好的，西蓝花也焯熟后捞出也过冰水一次，然后再把准备做捞汁蔬菜的材料准备好如图所示哈！
过完冰水后的云耳西蓝花滤干水分，加入两勺蒜末，青柠檬去籽切片，半个黄柠檬也是切片，小米辣切碎，香菜切段，（青黄柠檬用盐搓洗表面再冲洗干净使用哈）
接着加入10勺珍选捞汁原味，再加入芝麻香油一勺，
然后带上一次性TPE手套把所有食材搅拌在一起混合均匀
好的满满一大盘低卡零脂低成本的捞汁素菜就做好了
来一张捞汁蔬菜全家福图结束这道低卡零脂低成本捞汁蔬菜的介绍，喜欢吃素的亲，想减肥，想健康瘦下来的亲，就动手做起来吃吃看吧！会越吃越瘦，越吃越健康！越吃越美丽动人喔！！！！