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#珍选捞汁 健康轻食季#低卡零脂低成本捞汁蔬菜(1/8)
首先先洗净云耳放进煮开的水中,加入少许盐和花生油煮开滚熟,一定要彻底煮熟木耳类,
煮熟云耳后捞出过冰水,再放西蓝花进去那锅煮云耳的水中焯熟,
好的,西蓝花也焯熟后捞出也过冰水一次,然后再把准备做捞汁蔬菜的材料准备好如图所示哈!
过完冰水后的云耳西蓝花滤干水分,加入两勺蒜末,青柠檬去籽切片,半个黄柠檬也是切片,小米辣切碎,香菜切段,(青黄柠檬用盐搓洗表面再冲洗干净使用哈)
接着加入10勺珍选捞汁原味,再加入芝麻香油一勺,
然后带上一次性TPE手套把所有食材搅拌在一起混合均匀
好的满满一大盘低卡零脂低成本的捞汁素菜就做好了
来一张捞汁蔬菜全家福图结束这道低卡零脂低成本捞汁蔬菜的介绍,喜欢吃素的亲,想减肥,想健康瘦下来的亲,就动手做起来吃吃看吧!会越吃越瘦,越吃越健康!越吃越美丽动人喔!!!!