①切块后用料酒腌制去腥(非常重要) 2一块鸡胸肉搅碎，加入一勺生抽，3g盐，一勺玉米淀粉，一勺蚝油，黑胡椒粉拌匀 3胡萝卜，西兰花(只取花蕾)用绞肉机搅碎，拌入鸡肉。捏成饼用油煎熟。(用小圆饼煎蛋锅) 4 吃不完冷冻保存。 5 觉得口感清淡的，可以蘸各种酱吃！