海参一般在春天或者秋天的时候吃比较好，对身体有明显的帮助作用。

海参当中的蛋白质含量比较高，一般可以提高身体中的免疫，起到滋补的效果，减少疾病的发生，增加自身的抵抗能力，在春天或者秋天的时候效果更加明显，充分的发挥营养作用，具有补气养血和保护心血管的效果，改善气血亏虚的状况，减少面色苍白、浑身无力。

海参的吃法比较多，一般在熬粥的时候可以放入，但是一定要注意合理的摄入，避免摄入太多，容易产生消化不良。