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#减一点更好#鱼精华炖豆腐(6/15)
原材料大合影
热锅冷油，放入姜片，大蒜，红椒丝
换一面煎
捣碎鱼肉
➕开水煮一下
砂锅加水煮玉米
过滤一下，鱼精华汤煮玉米
铁锅里翻炒鱼骨头
玉米棒快煮熟了
鱼骨头肉末碎炒香装盘
➕豆腐块
➕西红柿
➕小青菜
出锅啦
美味无比 晚饭就这样了 三个菜 妥妥的 高考生 加油哦