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#珍选捞汁 健康轻食季#炝拌灰灰菜(7/15)
蒜瓣剁成蒜末，小米辣切成圈备用！
刚摘回来的灰灰菜加盐水浸泡10分钟，清洗干净！
锅中水开加一勺盐和少许食用油，这样能让焯水的灰灰菜更翠绿！倒入灰灰菜！
烫30秒左右捞出过一遍凉水！
挤干水分放入碗中备用！
放入蒜末，小米辣！
淋上热油！
再放入盐，鸡精，珍选海鲜捞汁！(没有海鲜捞汁的可以自己调一个料汁儿:蒜末加小米辣或者干辣椒浇上热油，加盐，鸡精，白糖，生抽，陈醋，香油搅拌均匀调成料汁儿！)
翻拌均匀即可食用！
成品图
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