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#珍选捞汁 健康轻食季#低卡鹌鹑蛋田园时蔬沙拉(9/9)
沙拉菜撕小块洗净用盐水泡一下；鹌鹑蛋煮熟泡凉水
圣女果一切四；
倒出海鲜捞汁
先把沙拉菜放在盘底码好
放入鹌鹑蛋和圣女果
再加入坚果和蓝莓
淋上海鲜捞汁
拌匀，上桌开吃吧
来一杯牛奶和一块全麦欧包就是完美的一餐哦，好吃不胖。