#珍选捞汁 健康轻食季# 好吃顶饱不长肉的轻食晚餐，真香(
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准备好材料，胡萝卜和黄瓜半根就够了。
胡萝卜、尖椒、黄瓜都切成丝，不用太细
烧开水，把胡萝卜丝快速烫一下捞出晾凉
蒜剁成蒜末，放入4勺珍选捞汁
再放入1勺酱油、1勺辣椒油，一点盐，4勺开水搅拌均匀。
把黄瓜丝、尖椒丝、胡萝卜丝放入碗中拌一拌，静置一会儿，腌蔫一点
面藕提前用温水浸泡20分钟，泡发
把泡好的面藕挤干水分放入大碗中
拌匀就可以啦，尝一尝，根据自己的口味、看看适当是否再放点捞汁
爽口又饱腹，美
夏日必备
好吃不长肉
