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杂蔬三明治(9/9)
准备好食材
平底锅里喷出适量油，把火腿片跟芦笋一起煎熟。
取出吐司片，放一片芝士片。
铺上紫甘蓝，倒入几滴蒜味辣椒调味汁。
加上芦笋。
再放一片芝士片。
夹上两片火腿片。
最后放上吐司片。
搭配一杯自制青梅汁，减脂快手早餐可享用。