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轻食减脂餐(1/8)
土豆切片，花椰菜切小块 鸡胸肉腌制：加盐，胡椒粉，料酒，生抽，耗油，地瓜粉
土豆下水煮熟，花椰菜下水煮熟，鸡蛋下水煮熟
将土豆碾成土豆泥
加入牛奶，胡椒粉，盐巴
加入鸡蛋，沙拉酱搅拌
腌制半小时的鸡胸肉，下油锅煎
煎至金黄色，可捞出
装盘，洒一点沙拉酱增加味道