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轻食减脂餐(1/8)
土豆切片,花椰菜切小块 鸡胸肉腌制:加盐,胡椒粉,料酒,生抽,耗油,地瓜粉
土豆下水煮熟,花椰菜下水煮熟,鸡蛋下水煮熟
将土豆碾成土豆泥
加入牛奶,胡椒粉,盐巴
加入鸡蛋,沙拉酱搅拌
腌制半小时的鸡胸肉,下油锅煎
煎至金黄色,可捞出
装盘,洒一点沙拉酱增加味道