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#夏日吃货嘉年华#瘦身鸡脆骨油麦菜混合沙拉(8/22)
主食材备好
锅中入水大火烧开
水开后入鸡脆骨焯三分钟
待鸡脆骨发白
捞出过冷水
沥水放入碗中，入洗好的桑葚
芒果切方格花
削入芒果丁
油麦菜洗净拜段儿
放入碗中
入坚果，均匀挤上沙拉酱
撒上黑白熟芝麻
一份饱腹感强，美味的甜口沙拉就好了
口感丰富，营养价值高
家人都可以吃
成品图
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