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#珍选捞汁 健康轻食季#零脂健康的捞汁时蔬(5/8)
西蓝花，莲藕，木耳处理好，入淡盐水浸泡
大虾去虾线，剥虾仁备用
锅中坐水，加入盐和少许食用油
泡好的时蔬焯水，捞出过凉备用
大虾入开水，加少许料酒，焯水捞出
碗里加入蒜末，小米辣，藤椒油，辣鲜露，捞汁
倒在大盘里，加入捞拌汁，入冰箱冷藏一个小时，即可食用
这个夏天，美啊