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营养早餐：盐方煎蛋牛肉片三明治(1/8)
先煎鸡蛋和盐方。
牛肉容易老，后煎。牛肉是前一天晚上腌过的。
调味只要黑胡椒就行。
铸铁锅的余温热面包片。
面包片上挤点番茄酱，然后叠上生菜和苦苣。家里有什么合适的菜就放什么菜吧。
煎好的盐方，鸡蛋，牛肉摞上来。又放了两颗小番茄。
包好切开。
今天的喝的是巧克力牛奶。