金枪鱼馅制作步骤：
金枪鱼肉加入沙拉酱，搅拌均匀后呈膏状，完成。
PS 金枪鱼馅成品60g，最多包6个饭团，视频中每个饭团用了10g，可根据喜好增减。
午餐肉芝士馅制作：平均切成8个小块，芝士片2片叠起来，平均切成9个小块，两片芝士夹一片午餐肉黏在一起，完成。
PS 午餐肉芝士馅成品是8个，最多包8个饭团，视频中每个饭团用1个，可根据喜好增减。
肉松馅制作：肉松和沙拉酱搅拌均匀后呈膏状，完成。
PS 午餐肉芝士馅成品60g，最多包6个饭团，视频中每个饭团用了10g，可根据喜好增减。
饭团制作：
黄瓜金枪鱼饭团
腌黄瓜食材：黄瓜片40g，盐2g，
腌黄瓜步骤：
1、黄瓜切薄片，撒盐，腌渍15分钟；
2、挤去多余的水分，再吸干多余的水分待用；
PS: 腌黄瓜大约可包6个饭团，可根据喜好增减。
捏饭团食材：
米饭55g、黄瓜若干片、吞拿鱼馅10g
1、米饭和黄瓜片翻拌均匀；
2、捏饭团辛苦翻看视频，参考手法；
午餐肉芝士饭团食材：
米饭55g、午餐肉芝士馅1个
1、捏饭团辛苦翻看视频，有详细讲解和动作分解；
拌饭料肉松饭团食材：
米饭55g、拌饭料2g、肉松馅10g
1、米饭和拌饭料翻拌均匀；
2、捏饭团辛苦翻看视频，有详细讲解和动作分解；
香椿饭团食材：
米饭60g、香椿1g、豌豆3g、玉米粒3g
1、香椿、豌豆、玉米粒分别焯水烫熟；
2、米饭和香椿、豌豆、玉米粒拌匀；
3、捏饭团辛苦翻看视频，有详细讲解和动作分解；
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