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香煎银鳕鱼～家常儿童版(4/4)
热油，开最小火，放入银鳕鱼煎3-5分钟
蒜进去压一下腥味.煎到两边微黄，装盘撒一点海盐黑胡椒即可.小孩可以不放胡椒，滴几滴柠檬汁，滴几滴鲜酱油
莲藕，芦笋、口蘑是提前炒好的，顺序：锅热油，倒入莲藕，再加入芦笋，再放口蘑，放一点生抽，一点料酒，炒到干，装盘备用
切一点芒果，薄荷叶点缀.美味！