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低卡芒果布丁(
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一般减脂期间热带水果是要少吃的,但是芒果算是比较低卡的水果,每天吃100-150克是没有问题的。
1、把食材芒果、无糖酸奶、吉利丁片准备好。先把吉利丁片放入凉水中,等待泡软使用。
2、把剥好的芒果和酸奶放入搅拌机中打成糊状。
3、酸奶芒果打成这样,越细腻越好,这样直接吃也非常好吃。
4、取出泡软的吉利丁,加入2小勺的温开水化开成液体状,然后加入打好的芒果糊中。
5、把加入化好的吉利丁芒果酸奶糊倒入容器中,然后放入冰箱中冷藏2个小时。 PS:什么样的容器都可以。为了干净可以用盖子或者保鲜膜包住。
6、冷藏时间到了,拿出来开吃了,口感非常好。