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黑燕麦胡萝卜粥：养颜、刮油、增能——懒人必备(4/6)
备材料，胡萝卜一小段切成小丁，红枣去核剪碎，巴达木弄碎，也可不处理。
大黑燕麦、胡萝卜、红枣碎混合，加水。水高于食物1厘米。因为黑燕麦会膨胀。 加适量花生油、五香粉、酱油，搅拌均匀。
放入电饭煲，点煮饭。
熟了，拿出来
加入巴达木、牛奶粉，搅拌均匀。
嗨吃开始！营养丰富，能量满满的一天启动啦！