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低卡蔬菜三明治(6/6)
包菜切丝，加入2颗鸡蛋适量海盐、黑胡椒碎，搅拌均匀备用
午餐肉2面煎黄
油热倒入蔬菜鸡蛋液，把吐司片对半切开，放在蔬菜蛋液上，让背面沾上蛋液
稍带凝固翻面，并且两边对折进去
把提前煎好的午餐肉放上，再加一片芝士片，再进行对折
装入盒子就好了