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山药芡实百合(3/6)
食材 山药片5片|百合干10克|薏米25克 芡实15克|清水1000ml 调味 云南老冰糖1块 锅具 ZMOR破壁机
准备25克薏米、10克百合干、15克芡实、5片山药片(山药片无硫晾晒、人工灌装、肥厚香甜,适当食用化湿消肿、健脾养胃);
ZMOR破壁机倒入1000ml清水、芡实、山药片、百合干、薏米、1块云南老冰糖;
盖上减音舱,选择“五谷浆”模式(1500ml容量、强劲动力细腻破壁,降噪轻音不扰眠、24H智能预约、1机顶7机,日常使用非常广泛);
运行结束倒出,三四月雨水充沛,湿邪易入体,容易出现脾虚、水肿、全身无力、精气神差等情况,这一碗给家人安排上,清甜健脾化湿,健康度春;
整个口感非常细腻,带着不经意的清甜,无湿一身轻,营养又好喝,一台破壁机轻松搞定;