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减脂期鸡肉版豆皮肉卷(4/6)
鸡腿去骨去皮 葱花和姜一起放入料理机打成肉泥
打好的肉泥放入一个盆里 放入玉米粒 十三香 适量海鲜酱油 盐 味精或鸡精 一点耗油 搅拌均匀
取一张豆皮 把肉泥均匀的涂抹到豆皮上
沿着一个方向卷起来
四个肉卷都卷好了 放入蒸笼中蒸20分钟
出锅 待凉了之后切成一顿份额 冷冻起来 吃起来提前解冻 方便没味解馋