1.全麦吐司片烤好（我是直接小火放在锅里两面烙了一下）、西红柿切片、生菜洗净备用、煎蛋一个、牛肉炒熟（ 先用酱油、盐、淀粉码十分钟入味），全部食材准备齐全（可以根据个人喜好增减或变换食材量）。

2.先用保鲜膜垫底，然后一层吐司、一层生菜、一层西红柿、一层煎蛋、一层生菜、一层牛肉，一层吐司，最后用保鲜膜包好，对半切开，美食完成～若搭配一杯美式咖啡，那就更完美啦～