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#轻食季怎么吃#你想不到的减脂神菜:凉拌木耳(9/12)
木耳充分泡发
加一点面粉。利用面粉的粘附性，充分抓洗，把木耳上的杂志洗干净
锅中水开，下入木耳煮三分钟
过凉后把水分攥干备用
加入面粉，玉米粉，玉米淀粉
充分拌匀
蒸锅水开上锅蒸七八分钟
小碗里放入蒜末，辣椒段，熟白芝麻
浇上热油，激发出香味
加入美极鲜味汁，太太乐鸡汁，耗油，香醋，白糖，盐拌匀
空碗里放入木耳，洋葱丝，香菜段，浇上凉拌汁，拌匀即可上桌
好吃看得见，营养又减脂