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低脂高蛋白 | 无米豆腐炒饭好吃到爆(12/14)
准备好食材。
先把豆腐按压碎。
胡萝卜切丁、低脂香肠切丁、黄瓜切丁备用。
水开,把胡萝卜丁、青豆、玉米粒焯水捞出备用。
豆腐打入一个鸡蛋拌均匀。
把豆腐放入不粘锅中炒干一下水分,盛出备用。
炒锅中倒入少许食用油,油热把配菜放入锅中炒熟。
再把豆腐放进锅中。
挤入太太乐减盐蚝油。 太太乐减盐蚝油——选用精选蚝汁,臻选生蚝,肥美味鲜经过熬煮、浓缩而成,每一滴都带着馥郁海洋鲜美,减少25%盐含量,减盐不减鲜。想挤多少挤多少,采用PET透明瓶身易拿易挤 告别甩一甩鲜美一挤即得!
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翻炒均匀就好了!
营养美味又好吃!减脂期小仙女的福音呀!
低卡低碳低脂,吃一口就会爱上……
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